El valor de la vitamina D


NUEVA YORK (Reuters Health) - Hay una noticia importante para los adultos mayores: una dosis diaria de vitamina D reduce significativamente el riesgo de sufrir una caída.
Pero no cualquier dosis.
"Se necesitan entre 700 y 1.000 unidades internacionales (UI) de vitamina D por día; nada menos", dijo a Reuters Health el doctor Heike A. Bischoff-Ferrari, director del Centro de Estudios sobre el Envejecimiento y la Movilidad de la Universidad de Zúrich, en Suiza.
Esas recomendaciones, que superan a las del Instituto de Medicina de Estados Unidos, surgen de la revisión de ocho estudios sobre el uso de suplementos de vitamina D para prevenir caídas entre más de 2.400 adultos mayores de 65 años.

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