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miércoles, 10 de febrero de 2010

SaludParaTodos:Obesidad Infantil y Caso de Exito






Obesidad Infantil

La noticia está en Yahoo.com y es la Primera Dama Obama quien se está interesando de forma muy especial en el problema de la obesidad infantil:

WASHINGTON (AP) - Michelle Obama puso en marcha el martes una campaña denominada "Let's Move" (A moverse) contra la obesidad infantil, un problema que, dijo, le preocupa como madre y como primera dama.
Uno de cada tres niños estadounidenses tiene sobrepeso u obesidad, con lo que enfrenta mayores riesgos de desarrollar diabetes, hipertensión, colesterol alto y otros padecimientos. Miles de millones de dólares se gastan cada año para atender los problemas relacionados con la obesidad.
Además, los expertos en salud pública dicen que los niños de hoy están en camino de tener vidas más breves que las de sus padres.
"Ninguno de nosotros quiere este futuro para nuestros hijos", dijo Obama en la Casa Blanca. "Tenemos que actuar, así que 'A moverse'".



Ciertamente nos alegra que la primera Dama de la nación se preocupe y trabaje en bien de reducir y eliminar la obesidad infantil por medio de una nutrición efectiva y la reducción de comida chatarra, además de un programa de ejercicios.

Otra vez, es loable y digno de reconocimiento.

Nosotros en Shaklee Seguimos Entregando Casos De Éxito Con CinchPlan

Caso de Éxito


"Con el Plan de Pérdida de Pulgadas Cinch™ pude cumplir mis metas de pérdida de peso y disfrutar de la boda de mis sueños. Debo mi éxito al Plan Cinch™ y a Shaklee. No solamente tuve una boda fantástica, ¡además siento más energía y más ganas de vivir!*"

Julie, una joven recién casada, ahora es 33 1/2 pulgadas y 75 libras más saludable.*
Julie había luchado contra el exceso de peso y había hecho dieta toda su vida, y ya había perdido las esperanzas. "Hacer dieta me deprimía" - dice Julie- "y como no veía que sirviera para nada dejé de intentarlo. Sin darme cuenta llegué a pesar 250 libras y ya no pude seguir haciendo mis compras en las tiendas que me gustaban. Me sentía muy desdichada y cada vez más deprimida con mi peso".


"Cuando me comprometí comencé a aterrorizarme. Sabía que así como estaba no podría ser una novia feliz. Durante meses traté de perder algo de peso y fracasé. El tiempo se acababa y sabía que tenía que encontrar el programa adecuado.... ¡de inmediato!"


"Entonces tuve la suerte de conocer el Plan Cinch. Conozco los productos Shaklee y su increíble eficacia porque formo parte de una familia Shaklee. Pero, ¿realmente habrían creado un programa que sirviera donde todos los demás habían fallado? Mi mamá me convenció de hacer el intento, y estoy TAN contenta de haberle hecho caso".


"Tuve éxito de inmediato - dice Julie- y ya durante la primera semana había perdido varias libras*. Y me sorprendía ver lo sencillo que había resultado incorporar Cinch™ a mi vida.


Enseguida aprendí a personalizar el programa para adaptarlo a mi estilo de vida y a mis gustos. Sin darme cuenta, perdí 15, 30, 50, ¡70 libras! ¡Y todavía faltaban varios meses para la boda!"
Para su entrenamiento físico Julie combina ejercicios cardiovasculares (aeróbicos) y ejercicios para adelgazar. Asiste al gimnasio o se ejercita en casa con una rutina que le preparó una amiga.


"A veces la vida nos juega una mala pasada - dice Julie- . ¡En un momento terminé en el hospital con un coágulo potencialmente mortal! Al regresar a casa tras el alta no pude hacer ejercicios por varios meses y me aterroricé al pensar que recuperaría todo el peso perdido y no cabría en mi vestido de bodas. Me sorprendí cuando me probé el vestido unas semanas antes de la boda y me quedó demasiado GRANDE. Seguí adelante con el Plan de Pérdida de Pulgadas de Cinch™ y continué perdiendo peso, hasta completar un total de 75 libras".


A Julie le agradan casi todas las recetas de cocina de Cinch, sobre todo las que no incluyen carnes rojas. "Mi platillo preferido es el salteado de pollo y vegetales y me gusta la mezcla de vegetales. Inclusive mi esposo me ha pedido varias veces que prepare la mezcla de vegetales. ¡Todo un cumplido viniendo de un hombre que generalmente huye frente a cualquier cosa verde!".


¿Quiere conocer algunos consejos de Julie para los novatos del Plan Cinch™ "Involucre en el proceso a familiares y amigos. Hágales saber que su apoyo es muy importante para que usted tenga éxito. En mi caso, fue mi madre quien me inspiró para que intentara con Cinch™ y ella creía que podría alcanzar mis metas".


"Gracias al Plan de Pérdida de Pulgadas Cinch™ logré mis metas de pérdida de peso y disfrutar la boda de mis sueños. Sé que no solamente tuve una boda fantástica, ¡además siento más energía y más ganas de vivir!"

Julie, ¡se nota! ENORMES felicitaciones y los mejores deseos de felicidad para el futuro.


Rodolfo Luis,Director





lunes, 1 de febrero de 2010

SaludParaTodos: Caso de Exito con CinchPlan




Caso de Éxito

César, 37 libras más saludable.


“Creo que Cinch es uno de los mejores programas que existen en el mundo, ” dice César.

«Antes de comenzar con el Plan de Pérdida de Pulgadas Cinch mi esposa tenía que sacarme de la cama todas las mañanas para que fuera a mi trabajo. Me costaba mucho despertarme. Me sentía flojo y sin energías, y necesitaba beber mucho café para mantenerme despierto. Ahora no solamente me despierto antes de que suene el despertador, ¡sino que TAMBIÉN me adelanto a mi esposa!», dice César.


Después de seguir el Plan de Pérdida de Pulgadas Cinch, César, un hombre de 33 años, es ahora 37 pulgadas más saludable* y tiene mucha más energía.


Pero la historia era muy diferente en los días previos al plan Cinch.

El trabajo de César, la fabricación e instalación de voluminosos carteles metálicos, exige levantar pesos, inclinarse y caminar mucho. César, quien reside en Bellwood, Illinois, descubrió en una cita con su médico que tenía una hernia... y que ya era hora de cambiar de vida.


«El doctor me dijo que tenía un estómago grande. Estaba muy distendido por mi sobrepeso y todos los objetos pesados que levantaba. Me dijo que para mejorar la hernia necesitaba bajar de peso», dice César.


En esos días lo visitó su hermano, un Distribuidor de Shaklee, y le insistió que probara el Plan Cinch... pero César no estaba dispuesto todavía.


Al principio era bastante escéptico», dice César. «Por ese entonces algunas personas de mi familia habían intentado una dieta diferente, y ninguno se sentía muy saludable mientras la seguía». Pero su hermano fue persistente, y finalmente convenció a César de que probara el plan Cinch...y a Shaklee.
«No me convencí de inmediato», recuerda César. «Pero finalmente decidí investigar el producto y la compañía. Al hacerlo me sentí confiado de que Cinch era el programa adecuado para intentar perder peso».


Ahora César ya no necesita su ración de café por la mañana ni el empuje de las llamadas «bebidas energéticas» a mitad del día para mantenerse activo. Además, debido a la pérdida de peso, tiene más energía para jugar con sus dos hijos pequeños de tres años y un año y medio. «Antes siempre me pedían jugar. Pero cuando tienes sobrepeso es difícil seguir el ritmo de los niños porque te cansas con mucha facilidad».


Tener más energía le permite a César levantarse de la cama por las mañanas sin la ayuda de su esposa... y usar ese tiempo para el ejercicio que tanto necesita.


«He comenzado a caminar por las mañanas antes de ir al trabajo», dice. «¡Y camino una hora seguida! Creo que Cinch es uno de los mejores programas que existen en el mundo, pero tú también tienes que poner de tu parte. Tienes que fijarte en tu forma de comer. Y además tienes que ejercitarte».


Toma Acción Ahora


Amigo y a ti que te detiene si estás, igual que César, bajo el peligro del sobrepeso o la obesidad.

Hay solución para la obesidad y para las enfermedades que se derivan de ella, es más, se pueden evitar antes que aparezcan en tu cuerpo.

Esa es la razón del Programa CinchPlan de Shaklee, ayudar a evitar los desenlaces fatales que están sufriendo millones de personas por causa de la obesidad y las enfermedades que se producen por ella.

Toma acción hora: http://www.cinchplan.com/SaludParaTodos

Comparte con tus amistades y familiares, gente que necesite perder peso y pulgadas de cu cuerpo deformado por la grasa acumulada, este programa que cambias las vidas como la de César:
http://www.cinchplan.com/SaludParaTodos

Si necesitas ayuda o más información puedes escribirme.

Rodolfo Luis, Director
http://www.cinchplan.com/SaludParaTodos

viernes, 22 de enero de 2010

SaludParaTodos: Bajar de Peso y Pulgadas con Cinch

La Obesidad es una epidemia que está afectando a millones de personas con riesgos a la salud, la economía personal, las relaciones de familia, la capacidad para realizar los trabajos profesionales o comunes y afectando la autoestima de muchos.

Hay solución con CinchPlan de Shaklee.

Aquí tienes un video que presenta la experiencia de este joven obeso antes y en su figura y peso ideal después:












Si te interesa Perder Pulgadas y Peso toma en serio el programa de Cinch y obtendrás resultados fabulosos, no deje que otros te cuenten lo que para ellos ha sido éxito, toma acción y logra tus metas con sabor personal.

El programa Cinch está diseñado para quemar la grasa que sobra, conservar tu masa muscular intacta, perder pulgadas de tu figura transformada y rescatar la figura ideal de acuerdo a tu estatura.


Tenemos un Club con un programa de seguimiento, de tal forma que puedas consultar los menú para cada día( ricos para toda la familia), no es cuestión de pasar hambre, ni la tortura de dietas sin sabor, CinchPlan te entrega vitaminas y minerales, menú con sabor , color y olor agradable, ricos en nutrientes balanceados.

Toma acción ahora: http://www.cinchplan.com/SaludParaTodos


Rodolfo Luis, Director

www.shaklee.net/SaludParaTodos




jueves, 7 de enero de 2010

SaludParaTodos: Caso de Exito Abigail









Caso De Éxito: Abigail



“Si puedo ayudar al menos a una persona a que sienta la confianza que yo siento ahora, entonces verdaderamente he obtenido mi recompensa.” dice Abigail.
Abigail – 44 libras más saludable*


Los problemas de peso de Abigail comenzaron cuando era pequeña. Dice, «Empecé a aumentar de peso en la escuela primaria.
Para fines de la preparatoria, pesaba más de 200 libras y no entraba en mi uniforme escolar de talla 20».

El verano siguiente a su graduación Abigail decidió que necesitaba un estilo de vida más saludable.

Abigail recuerda, «Una de las amigas de mi madre había estado en el Plan de Pérdida de Pulgadas Cinch® y lucía fabulosa. Yo pesaba 224 libras y estaba por entrar a la universidad. Era hora de hacer algo al respecto, así que decidí comenzar mi propia jornada Cinch».

Abigail comenzó la universidad con un título en Mercadeo de Modas. Dice, «Como fanática de la moda, soñaba con usar el tipo de ropa que todas mis amigas esbeltas usaban de las tiendas de ropa especializadas».

Abigail ha dado un gran paso hacia ese sueño. En lugar del típico aumento de peso del inicio de estudios, ella logró perder peso en su primer año en la universidad.
Dice, «Perdí 44 libras y más de 20 pulgadas*. Ahora puedo entrar a las tiendas más elegantes y sé que encontraré ropa a la moda de mi talla».

A Abigail le gusta Cinch tanto por la experiencia de aprendizaje como por la pérdida de peso.
«El Plan de Pérdida de Pulgadas Cinch me enseño a ver mis hábitos de alimentación desde un punto de vista distinto, y cómo vivir un estilo de vida saludable.
Esas son cosas que permanecerán conmigo para siempre». Su perspectiva ante la vida también mejoró drásticamente. «Nunca he estado tan feliz y por fin tengo confianza en mí misma».

Abigail agradece a un sorprendente sistema de apoyo para su éxito. Dice, «Gracias mamá, papá, y abuela por estar siempre conmigo y apoyarme en mi jornada de pérdida de peso».
También está dispuesta a ayudar a otros, y cuando la gente le pregunta sobre su pérdida de peso comparte su experiencia con Cinch. «Si puedo ayudar al menos a una persona a que sienta la confianza que yo siento ahora, entonces verdaderamente he obtenido mi recompensa».
¡Felicitaciones Abigail!




Tú También Puedes Perder Pulgadas Y Peso


El programa CinchPlan tiene la respuesta a tu necesidad particular


¿Eres de los que se sienten con sobrepeso o están obesos?



¿El Dr. Te habló de la necesidad de bajar de peso porque tu salud está resentida y puedes encontrar mayores complicaciones?



El Programa de CinchPlan está diseñado para ayudarte a Perder Pulgadas Y peso mientras que te alimentas de forma adecuada.




Mira este video:












¿Cuál es el paso a seguir ahora?


Durante este mes de Enero hay un Programa Especial que te permite recibir 4 envíos del Programa CinchPlan, de forma automática, pagando sólo por 3 de ellos, el cuarto es gratuito.
La Compañía Shaklee quiere estimularte a que logres tu meta de Perder Pulgadas y Peso de forma saludable.



Además tendrás acceso directo al Club de CinchPlan, allí puedes conocer las historias de éxito de otras tantas personas, también múltiples y variadas recetas exquisitas para tu alimentación y la de tu familia.


Debes saber que cada receta del menú diario que debes comer, lo puedes cocinar para toda la familia, no hay ninguna cosa desagradable al paladar, este no es un programa para sufrir, es para Perder Pulgadas y Peso de forma saludable y agradable a todos.



Si deseas beneficiarte de la promoción de Enero, puedes comunicarte conmigo por medio de mi correo: saludparatodos1@gmail.com


Toma Tu Decisión Ahora


Rodolfo Luis
www.cinchplan.com/SaludParaTodos

miércoles, 6 de enero de 2010

SaludParaTodos:Caso de Exito













Historia de Exito

Hola,

Estamos iniciando el Nuevo Año 2010 y sabemos que son millones de personas las que tienen esta seria dificultad: Sobrepeso y sus consecuencias.

Esta es la razón que estamos enviando el testimonio de personas reales, de carne y hueso como tu y yo, que nos cuentan de su victoria sobre la obesidad y cual es el secreto de su logro.

Hoy compartimos la experiencia de Tim, sigue leyendo aquí:

“Cada vez que Tim se subía a la balanza parecía que había aumentado una o dos libras. A medida que sumaba libras, permanecer activo y seguir el paso a los adolescentes con los que trabajaba a tiempo completo como Director de Programas Juveniles se volvía cada vez más difícil.
Inclusive, algunos de los adolescentes de su grupo comenzaron a llamarlo «Viejo».
Sus hijos también notaron la diferencia, ya que Tim era un padre que siempre estaba presente, los ayudaba en todo y compartía sus prácticas deportivas. Ahora se le estaba haciendo más difícil mantener su energía al máximo.
La preocupación de la familia de Tim por su salud, sumado a su deseo de ser un buen ejemplo para los jóvenes en su programa de juventud, lo llevo a probar el Plan de Pérdida de Pulgadas Cinch®.
Tim se sorprendió: ¡los batidos eran deliciosos! Descubrir que no estaba condenado a una «dieta de comida desagradable» le ayudó a comprometerse con el programa y con hábitos alimenticios más saludables. Antes, Tim elegía comida rápida de los «menús de oferta». Ahora la historia es totalmente distinta.
Tim dice, «Ahora estoy leyendo las etiquetas, como más frutas y verduras, y me he acostumbrado a comer pan integral».
Tim también aumentó su actividad física. Se compró una caminadora, y ahora corre en lugar de caminar. Vio resultados positivos muy pronto, y con el tiempo logró una exitosa pérdida de peso de 47 libras*.
A medida que su peso bajaba de manera constante, su energía aumentaba. Ahora está más capacitado para hacer las cosas que siempre había hecho en el pasado: ayudar a distintas personas y jugar con sus hijos y nietos.
Tim dice que el Plan de Pérdida de Pulgadas Cinch ha tenido un gran impacto en muchos aspectos de su vida. «Los adolescentes con los que trabajo ven que presto atención a la nutrición y la salud, y eso los acerca a un estilo de vida más sano.
Ahora me siento mucho mejor conmigo mismo y con mi trabajo».
Tim, ¡felicitaciones!
Toma Acción Ahora

Vamos a comenzar de forma inteligente a derrotar ese problema de la obesidad o sobrepeso que está limitando tu vida, porque la obesidad trastorna todo nuestro cuerpo, afecta nuestro Sistema Inmunológico y crea las condiciones para enfermedades mortales como el colesterol alto, la presión sanguínea alta, crecimiento del corazón, ataques masivos cardiacos, diabetes, derrames cerebrales, artritis, entre otras tantas dolencias peligrosas.

Aquí hay solución CinchPlan
http://saludparatodos.myshaklee.com/us/en/category.php?main_cat=WeightManagement


El Programa de Pérdida de Pulgadas y Peso de Cinch es agradable de realizar, no son esas dietas fastidiosas a base de comidas sin sabor, color ni olor.



Mira el video:



http://www.youtube.com/watch?v=guqJ0hmoWQw



Con CinchPlan tu recibes toda la información necesaria para que comas de forma nutritiva, agradable y quedes satisfecho/a, sin hambre, ni ansiedad por comer más.

Cinch está formulado de tal forma que recibes 24 gramos de proteína vegetal, unido a 8 aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita y que es muy difícil adquirir por otros medios.

Cinch trae en la proporción necesaria, Leucina, este aminoácido esencial para tu salud, es el encargado de sacar la grasa de las zonas que deforma nuestra figura y unido a ello nos crea problema tan serio de salud como el colesterol alto, la presión sanguínea alta, crecimiento de nuestro corazón, ataques masivos al corazón, artritis, derrames cerebrales, diabetes, y muchas otras enfermedades fatales.

http://saludparatodos.myshaklee.com/us/en/category.php?main_cat=WeightManagement

Con el programa de CinchPlan no estás solo/a, estamos contigo en un programa de seguimiento, entregándote información correcta y profesional:

Mira este video: http://saludparatodos.myshaklee.com/us/en/whynow.html#/cinch


¿Quiénes Pueden Usar el Programa Cinch?

Todas las personas interesadas en Perder Pulgadas y Peso, adolescentes desde 12 años, jóvenes y adultos, ancianos, hombres y mujeres, todos.

¿Existe algún peligro para diabéticos o de cualquier padecimiento o enfermedad?

Ningún peligro existe, todo lo contrario, personas con diabetes serán beneficiadas con el control de su azúcar de forma natural; personas con colesterol recibirán el beneficio de perder grasa de su cuerpo y de sus arterias; igualmente los de presión sanguínea alta, se beneficiarán de forma maravillosa los que sufren artritis al bajar de peso y alimentar saludablemente su cuerpo, el corazón ha de funcionar más descansado y con un ritmo adecuado, el riesgo de derrames cerebrales se va al mínimo debido que las arterias estarán limpias de grasa.

Sencillamente CinchPlan funciona y es una bendición natural, orgánica y certificada, patentizada por Shaklee.

http://saludparatodos.myshaklee.com/us/en/category.php?main_cat=WeightManagement


No Te Detengas Toma Acción Ahora


http://saludparatodos.myshaklee.com/us/en/category.php?main_cat=WeightManagement

Hay Opciones Para Que Comiences Hoy Mismo:

http://saludparatodos.myshaklee.com/us/en/join.html

Puedes ahorrar un 15% en tus compras de los productos CinchPlan y puedes ganar dinero compartiendo con otras personas tus propias experiencias y estableciendo un Negocio con base en el Hogar:

http://saludparatodos.myshaklee.com/us/en/join.html

Comenzando este mes de Enero puedes entrar en un sistema que te entrega tres meses consecutivo del programa CinchPlan y te bendicen con un cuarto envío gratis, si lo haces en pedido automático, este programa se llama UltraCinch
( colocar aquí el link para este programa UltraCinh)

¿Qué esperas?

http://saludparatodos.myshaklee.com/us/en/category.php?main_cat=WeightManagement


Rodolfo Luis

www.cinchplan.com/SaludParaTodos



domingo, 27 de diciembre de 2009

SaludParatodos: Programa CinchPlan

Perder Pulgadas y Peso con CinchPlan es fácil, divertido y seguro, porque es 100% natural y de Shaklee.

En este video puedes ver a MaríaCeleste quien ha bajado de una talla(size) 20(209 libras), a una 12.

Cuando se hizo este video en Agosto del 2009 estaba usando una talla(size) 12 y pesaba 163 libras.

Hoy Diciembre 27 del 2009 ella pesa 152 libras y usa una talla(size)10

Todo gracias CinchPlan de Shaklee.

Su próxima Meta es 135 libras, iniciando el 26 de diciembre del 2009 su nueva jornada .

MariaCeleste tiene 62 años actualmente, ella te reta a que tu también logres Perder esas Pulgadas y todas esas libras de Grasa que te deforman tu figura y dañan tu salud.

Mira este video y toma acción y visita mi web:

www.cinchplan.com/SaludParaTodos















Rodolfo Luis

www.shaklee.net/SaludParaTodos

sábado, 19 de diciembre de 2009

SaludParaTodos:Perder Pulgadas y Peso con Cinch













Wow! 105 libras Menos Gracias a Cinch de Shaklee!


Se trata de Yuri Martínez, de California, quien nos hablará de su experiencia con Cinch que le ayudó a bajar 105 libras. Además, mejoró su problema estomacal y digestivo.

Conference line: 512-225-3211Participant code:) 951025#



También hablará de la importancia de ser persistente y el premio al final de la meta.

Además tendremos a nuestro gran amigo, experto y conocedor de los productos Shaklee: Rene Vázquez, Nutricionista
.

El nos explicara algunas "perlitas" sobre Cinch que te motivaran a obtener el mayor beneficio de esta gran línea de productos, ya sea que necesites o no perder peso. Invita a otros, te lo agradecerán!


Receta Navideña

Este domingo tu y tus invitados podrán escuchar dos recetas navideñas:

La nutricional donde hablaremos de Cinch (para evitar ganar libritas extras durante la navidad) y algunos productos beneficiosos durante esta época (stress, digestión, mas energía, etc).


La financiera, donde hablaremos de posibilidades reales de ganar dinero extra y hasta iniciar (o continuar) una carrera Shaklee en el 2010¡Te Esperamos!

Rodolfo Luis, Director

www.shaklee.net/SaludParaTodos


Domingo 20 de diciembre de 2009 a las 9 PM (hora del este)Conference line: 512-225-3211Participant code:) 951025#












domingo, 19 de julio de 2009






Junio 2009


















Perder Pulgadas y Peso Sin Dejar de Comer


Una de las características del Programa CinchPlan es que debes comer y hacerlo de forma inteligente.

Esta es la razón por la cual comparto contigo esta receta de Fajitas de Pollo.

A continuación podrás ver este video realizado por María Celeste, Directora del Negocio Shaklee y quien tiene a su haber la rica experiencia de haber perdido 60 libras y 36 pulgadas en todo el contorno de su cuerpo, para ser mejor entendido de una talla 20 a una 11 en estos momentos.







Receta exclusiva del “Programa CINCH”
Donde se pierde Pulgadas, Grasa y Libras

Cuando nos hablan de dietas inmediatamente nos viene a la mente comida sin sabor y color. Pero no es cierto, Cinch, ha diseñado un plan para perder pulgadas, grasa y libras por lo que usted puede mantener su salud de por vida con comidas deliciosas y fáciles de hacer, que serán el comentario de toda la familia.

Fajitas de pollo fue y es una de las comidas preferidas (todas son mis preferidas) durante mi plan de buscar mi talla. Hoy, después de haberla conseguido, pues en Agosto del 2008 usaba una talla 20 y pesaba 209 libras, he logrado llegar a una talla 12 y peso 150 libras. ¡Ha sido maravilloso!

Receta Cinch, Fajitas de Pollo

Ingredientes

1 Diente de ajo majado
1cuch. De aceite de oliva
11/2 cuch. Jugo de limón
3 cuch. Salsa inglesa (Worcestershire)
1 taza Salsa ( si le gusta picante o mediana)
1/8 cuch Pimienta molida (al gusto)
1lb Pechuga de pollo deshuesada, sin piel y sin grasa
1 Cebolla grande
1 Pimiento verde
4 Tortillas de maíz
Spray de cocinar

Preparación

Haga la salsa para marinar, combinando el ajo, una cucharada de aceite de oliva, el jugo de limón, la salsa inglesa y la pimienta y mézclelo todo en un recipiente. Corte el pollo en tiras largas con un grueso aproximadamente de 1cm.

Agregue la salsa, asegúrese de que esta quede impregnada en todo el pollo y refrigere por 10-20 minutos, volteándolo por lo menos una vez. Corte la cebolla y el pimiento en tiras de 1cm de ancho, aprx. En una sartén de teflón y rociándole spray de cocinar, adicione la cebolla y el pimiento y acitrone, mueva constantemente, alrededor de 5 minutos o hasta que la cebolla este ligeramente dorada.

En otro sartén con spray para cocinar y que lo pueda colocar en el horno, coloque el pollo y cocínelo hasta que este blando.

Caliente las tortillas.

Sirva ¼ de pollo, 1 tortilla de maíz, ¼ de pimientos verdes y cebollas. Acompáñelo con tomates cortados en cuadritos y guacamole. Puede acompañarlo con ensalada de lechuga, pepinos y rábanos o con unos deliciosos zuchini al horno.


Rodolfo Luis
Director